Aryna Sabalenka zaskoczona pytaniem. Ujawnia, co jest najważniejsze

US OpenAryna Sabalenka zaskoczona pytaniem. Ujawnia, co jest najważniejsze

Aryna Sabalenka opowiedziała o swoich sposobach na utrzymanie zdrowia psychicznego. Białorusinka swoją wypowiedzią w pewien sposób wyjaśniła, dlaczego nie ogląda meczów koleżanek z kortu, za co swego czasu zderzyła się z krytyką.

“Gdybyś miała dać najważniejszą wskazówkę dotyczącą zdrowia psychicznego lub sztuczkę, której nauczyłaś się dzięki całej pracy nad swoim umysłem, co by to było?” — została zapytana zawodniczka podczas konferencji prasowej po ostatnim meczu w wielkoszlemowym US Open.

Czytaj więcej: Aryna Sabalenka nie do zatrzymania! Imponuje w jednym aspekcie

“To dobre pytanie. Wydaje mi się, że najważniejszą rzeczą, aby zachować zdrowie psychiczne, jest otaczanie się odpowiednimi ludźmi” — zaczęła tenisistka.
Najważniejsze jest wsparcie najbliższych?

“Kiedy czujesz pełne wsparcie, kiedy wiesz, że masz zabezpieczone plecy, to daje ci ogromny komfort. Niezależnie od tego, co się wydarzy w twoim życiu, masz ludzi, którzy będą cię wspierać, którzy będą przy tobie. Myślę, że to najważniejszy aspekt.

Dalszy ciąg materiału pod wideo
Zaczęła oddzielać tenis od życia prywatnego

Z biegiem lat Sabalenka zaczęła się cieszyć czasem wolnym od tenisa. Pośrednio Białorusinka wyjaśniła, dlaczego nie ogląda zbyt dużo meczów w telewizji, w tym kobiecych zmagań, za co mierzyła się z krytyką. “Inną ‘sztuczką’ na zachowanie zdrowia psychicznego jest to, aby starać się doceniać drobne rzeczy. Owszem, dużo trenuję, dużo pracuję na korcie, ale na większych turniejach mam wolny dzień. Wtedy cieszę się tym czasem, staram się oddzielić go od tenisa. Owszem, muszę przejść sesję treningową, ale potem idę na dobrą kolację i czerpię z tego momentu jak najwięcej, nie zaprzątając sobie głowy rywalizacją”.

Czytaj więcej: Finalistka Roland Garros pokonana w US Open! Włoszka bezradna

“Robię wszystko, by cieszyć się życiem. To oczywiście nie jest łatwe w tak intensywnym okresie, ale to przychodzi z doświadczeniem. Ze wszystkimi trudnymi porażkami, trudnymi lekcjami i wielkimi wygranymi. Po prostu wszystko przychodzi z czasem” — podsumowała.

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.

Aryna Sabalenka, jedna z czołowych zawodniczek światowego tenisa, jest znana nie tylko ze swoich osiągnięć sportowych, ale także z niezwykłej dojrzałości i otwartości, z jaką mówi o tematach związanych ze zdrowiem psychicznym. Podczas konferencji prasowej po jednym z meczów na wielkoszlemowym US Open, Sabalenka podzieliła się swoimi przemyśleniami na temat tego, co jest najważniejsze dla utrzymania zdrowia psychicznego w zawodowym sporcie, zaskakując zarówno dziennikarzy, jak i swoich fanów.

Otoczenie jako klucz do zdrowia psychicznego

Kiedy jedna z dziennikarek zapytała Sabalenkę o to, jaką najważniejszą wskazówkę dotyczącą zdrowia psychicznego mogłaby dać, zawodniczka odpowiedziała, że kluczowe jest otaczanie się odpowiednimi ludźmi. „To dobre pytanie. Wydaje mi się, że najważniejszą rzeczą, aby zachować zdrowie psychiczne, jest otaczanie się odpowiednimi ludźmi” — powiedziała Sabalenka. Jej słowa nie tylko odzwierciedlają jej własne doświadczenia, ale również podkreślają, jak ogromną rolę w życiu zawodowych sportowców odgrywa wsparcie ze strony bliskich.

Sabalenka wyjaśniła, że pełne wsparcie, które otrzymuje od swojego otoczenia, daje jej poczucie bezpieczeństwa i komfortu, niezależnie od tego, co dzieje się na korcie czy poza nim. „Kiedy czujesz pełne wsparcie, kiedy wiesz, że masz zabezpieczone plecy, to daje ci ogromny komfort. Niezależnie od tego, co się wydarzy w twoim życiu, masz ludzi, którzy będą cię wspierać, którzy będą przy tobie. Myślę, że to najważniejszy aspekt” — dodała.

Oddzielanie tenisa od życia prywatnego

Z biegiem lat Sabalenka nauczyła się oddzielać tenis od swojego życia prywatnego, co dla wielu zawodowych sportowców może być nie lada wyzwaniem. W swojej wypowiedzi Białorusinka pośrednio wyjaśniła, dlaczego rzadko ogląda mecze swoich koleżanek z kortu, co w przeszłości spotkało się z pewną krytyką. Dla Sabalenki, zachowanie zdrowia psychicznego polega między innymi na cieszeniu się chwilami wolnymi od tenisa i skupieniu się na innych aspektach życia.

„Inną ‘sztuczką’ na zachowanie zdrowia psychicznego jest to, aby starać się doceniać drobne rzeczy. Owszem, dużo trenuję, dużo pracuję na korcie, ale na większych turniejach mam wolny dzień. Wtedy cieszę się tym czasem, staram się oddzielić go od tenisa. Owszem, muszę przejść sesję treningową, ale potem idę na dobrą kolację i czerpię z tego momentu jak najwięcej, nie zaprzątając sobie głowy rywalizacją” — wyznała.

Cieszenie się życiem poza kortem

Sabalenka przyznała, że dąży do tego, aby cieszyć się życiem, co nie jest łatwe w intensywnym okresie turniejowym. Zawodniczka podkreśliła, że umiejętność oddzielenia się od stresu związanego z rywalizacją na korcie przychodzi z czasem i doświadczeniem. „Robię wszystko, by cieszyć się życiem. To oczywiście nie jest łatwe w tak intensywnym okresie, ale to przychodzi z doświadczeniem. Ze wszystkimi trudnymi porażkami, trudnymi lekcjami i wielkimi wygranymi. Po prostu wszystko przychodzi z czasem” — podsumowała.

Sabalenka zwróciła uwagę, że mimo intensywnego harmonogramu, starannie dba o to, aby zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym. To podejście jest szczególnie ważne w zawodowym sporcie, gdzie presja wyników i oczekiwania mogą prowadzić do wypalenia czy problemów ze zdrowiem psychicznym. Wypowiedź Sabalenki jest nie tylko cenną wskazówką dla innych sportowców, ale także dla każdego, kto zmaga się z wyzwaniami w swoim życiu zawodowym.

Reakcje na wypowiedź Sabalenki

Słowa Sabalenki spotkały się z szerokim odzewem, zarówno wśród fanów, jak i ekspertów tenisowych. Wielu z nich doceniło jej szczerość i dojrzałość w podejściu do trudnych tematów. W świecie sportu, gdzie zdrowie psychiczne często jest tematem tabu, wypowiedzi takie jak te Sabalenki pomagają przełamywać bariery i uświadamiają, jak ważne jest dbanie o siebie nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.

Eksperci zwracają uwagę, że podejście Sabalenki do zdrowia psychicznego może stanowić przykład dla innych zawodników. Współczesny tenis wymaga nie tylko doskonałej formy fizycznej, ale również stabilności emocjonalnej i psychicznej, które są kluczowe dla osiągania sukcesów na najwyższym poziomie. Sabalenka, dzieląc się swoimi doświadczeniami, pokazuje, że nawet na szczycie kariery sportowej, najważniejsze jest zachowanie równowagi i otaczanie się ludźmi, którzy oferują wsparcie i zrozumienie.

Sabalenka jako wzór do naśladowania

Aryna Sabalenka, dzięki swojej otwartości i autentyczności, staje się wzorem do naśladowania nie tylko dla młodych sportowców, ale także dla wszystkich, którzy szukają sposobów na radzenie sobie ze stresem i presją w swoim życiu. Jej słowa przypominają, że sukces nie polega tylko na wygrywaniu meczów, ale także na umiejętności cieszenia się życiem, docenianiu małych rzeczy i dbaniu o swoje zdrowie psychiczne.

Zachowanie zdrowia psychicznego w zawodowym sporcie jest wyzwaniem, z którym wielu sportowców zmaga się na co dzień. Sabalenka, dzieląc się swoimi doświadczeniami, pokazuje, że można znaleźć równowagę i cieszyć się życiem nawet w najbardziej wymagających chwilach. Jej podejście do tenisa i życia prywatnego jest inspiracją dla wielu, którzy starają się pogodzić pasję z codziennym życiem.